加圧トレーニングとは、専用のベルトを二の腕と足の付根に巻き、血流を制限した状態で行うトレーニング法。 これによって成長ホルモン”を短時間で大量に分泌することができ、低負荷・短時間・短期間で 高いトレーニング効果が得られます。加圧トレーニングは40年以上の歳月をかけ臨床実験のもと証明された、 安全で効果的なメソッド。年齢や男女、運動経験の有無によらず、どなたにも気軽に始めていただけます。

加圧トレーニングの5大効果といわれているのは、ダイエット、血行促進、筋力アップ、アンチエイジング、 そして美肌です。 また捻挫などの整形外科的疾患の治療やリハビリにも用いられており、トップアスリートが怪我の予防や 早期回復ために取り入れている例も多く見られます。

軽い負荷で深部の筋群に負荷を与える事ができるので、腰痛改善や腰痛予防などの治療面や予防面、 年齢と共に起こってくる筋力弱化はや腰痛や骨粗しょう症などにも最適なトレーニング手法といえます。

インディバ（INDIBA）とは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士

ホセ・カルベット氏（インディバ社）により開発された、電磁波エネルギーによる「高周波温熱機器」の総称です。

インディバは、暖かい手でやさしくマッサージされているような感覚です。

凝りや冷えのある部位、気になる部位にアプローチをすることで体の深部から温熱効果をもたらします。

老廃物を運ぶリンパの流れや血液循環を活発にすることで痩せやすく、代謝の良い体に改善することが望めます。 また、美肌、アンチエイジング、ダイエット、脂肪燃焼、セルライト対策等、美容面にも大きなパワーを発揮。

スプラッシュでは、美容予防・未病予防をコンセプトに、男性、女性それぞれ、お客さまに合った 最善の方法でしっかり施術させて頂きます。

さらに加圧トレーニングと組み合わせた筋肉疲労解消やボディラインつくりは、

他にない独自の効果を実感していただけるはずです。

＊アロマインディバサロン SPLASH Garden

1ヵ月間、何度でも60分のインディバをお受けいただけます。

インディバを、体質を改善し体調をアップしていくための新しい習慣にしませんか。

（全身コンディショニングのためのトリートメントメニューのため、

原則として、特定の部位をお選びいただけません)

インディバ・アクティブとは、高周波温熱機器を用いて身体の各組織に「ジュール熱」を発生させることで、 身体の深部を温めるとを可能にした、注目の物理療法です。

インディバ・アクティブが開発されたイタリアやスペインでは、プロサッカーチームが導入して、

炎症、損傷部位の早期回復、リハビリなどの選手たちのメンテナンスに効果を発揮しています。

またインディバと同様、健康、美容面での高い効果が望め、スポーツ、アンチエイジングや美容界の 先端でもたいへん注目を集めています。 筋肉、関節に対してとても有効に働きかけ、慢性期、急性期にもアプローチできます。

スプラッシュ リゾートでは、加圧トレーニングと組み合わせたメニューをいち早く導入、たとえば50肩や腰痛、関節痛などの不調が慢性化してなかなか治らないというお客さまや、スポーツを本格的になさっているお客さまのコンディショニングなどで、多くの満足の声をいただいています。

トレーナーが行うパートナーストレッチを受けたことはありますか？

セルフストレッチでは伸ばしきれない細部までの筋肉・腱をパートナーストレッチによって伸ばしていきます。柔軟性が高まり、全身の血流やリンパの流れが改善、疲労の回復を早め、 肉体的・精神的な緊張も解消できます。 脳への血流が促進されることにより、身体がリラックスすると共に、気分も爽快になります。

若さを保つにはハリのある筋肉を保つことがとても大切。ストレッチはとても効果的です。

スプラッシュ リゾートでは加圧トレーニングのメニューにストレッチが含まれていますが、パートナーストレッチ単体でのメニューもご用意しております。

競技者やアスリート向けのスポーツストレッチについても承っています。

血管運動をして血流を上げる加圧です。血行促進により体質が改善されていくので 冷え性や肩こりなど血行がよくない方にぜひお試しいただきたいメニューです。

身体に無理をかけず、筋力をアップさせて、 加齢とともに起こりがちな腰痛や肩の痛みなどの 予防にも役立ちます。また加圧、除圧のみを繰り返すのみのメニューは、年齢を重ねた方や、日頃あまり運動をなさらない方にも適しています。

アンチエイジングのために ぜひおすすめしたいメニューです。

「ケア加圧」のブログ記事を読む！

クレンジング、ハンドマッサージ、パックから仕上げまで、エステシャンが丁寧に施術。

インディバやヘッドマサージとの組み合わせメニューもご用意しています。

痛みの緩和や、血行を改善し疲労回復を促す。筋肉の緊張を緩め動きをよくする。

自律神経や運動神経の失調を整える。免疫能力を高め抵抗力を強めるなどの効果が 期待できます。肩こりや腰痛などにお悩みの方にもおすすめです。

血流を増加させ、お肌の新陳代謝をアップ。表情筋の凝りを軽減させ、筋肉の動きをスムーズにし、 リフトアップ効果をもたらします。肌荒れやしわ、たるみ、くすみ、むくみに対しても

改善効果が見られます。

より効率的に充実した成果を実感していただくためのスプラッシュ & スプラッシュ リゾート独自の コンビネーションメニューです。

トレーニングとマッサージによる相乗効果、運動とリラックスとのバランスのとれたメニューを

健康で美しいカラダづくり、いきいきしたライフスタイルに役立ててください。

＊加圧×インディバのページへ

＊加圧×インディバアクティブのページへ

リフトアップ、小顔をめざす方に特におすすめ。また小じわの軽減、たるみやむくみの解消にも、 即効性のあるメニュー。血色をよくしてハリやツヤのあるいきいきした肌をめざして！

鍼とインディバを組み合わせて、60分の施術となります。

＊インディバ×ビューティー鍼のページへ

生活スタイルのせいで、眼精疲労や肩こり、またそれが原因で起こる頭痛に悩む人は

たいへん多いのが現代の特徴。

インディバによるヘッドマッサージを受けてみませんか？

自分ではとることのできない緊張がやわらぎ、目や肩、背中のこりもほぐれていきます。

ハンドトリートメントによって脂肪の燃焼を促し、老廃物を流し去るメニュー。

リンパの流れがよくなって、むくみや凝りもすっきり、サイズダウンも期待できます。

インディバと組み合わせることで、効果がぐんと高まります。

「もみ出し」のブログ記事を読む！

体全体、特に手・足・顔・耳に分布する反射区に、体の各部位が反射投影されてるという考え方に基づき、 反射区を刺激する事で体に備わる自然治癒力を引き出し、健康を維持、増進するトリートメント。

また上質のアロマオイルの香りの、深いリラクゼーション効果をもたらします。

ダイエットしたい、筋量を増やしたい、疲れにくい身体になりたい……

それぞれの目的、体調や体質に合わせた正しい食事法を指導します。

しっかりといろいろな栄養を取り入れながら、健康的に体質改善するための栄養指導を行います。